HipermuscularTodos sabem que a prática de exercícios físicos trazem benefícios para a saúde, e a busca pela hipertrofia muscular através dos exercícios é bem difundida. Mas como tudo na vida, existem os dois lados da moeda e os exercícios em excesso podem trazer malefícios.
Por isso vamos ver algumas consequências desse excesso.
- Lesões musculares e de articulações;
- Exaustão e fadiga muscular extrema;
- Alterações na produção de hormônios;
- Efeito reverso;
- Aumento da frequência cardíaca;
- Irritabilidade;
- Enfraquecimento do sistema imunológico
*É necessário se ter um cuidado especial com o excesso de exercícios em adolescentes, pois a alta carga de exercícios pode levar a dificuldades de formação óssea, pois ainda nçao estão completamente formados.*
Como já falamos em outros artigos aqui do site Hipermuscular, o equilíbrio entre alimentação, treinos adequados e descanso periódico são as chaves para ter sucesso na hipertrofia muscular. E para isso o acompanhamento de profissionais especialistas é indispensável.
Nenhum resultado acontece da noite para o dia, mas com persistência qualquer um pode chegar aos seus objetivos.
*Esse artigo tem caráter meramente informativo e em hipótese alguma substitui a consulta com um médico e o acompanhamento com profissionais especialistas da área de educação física*