HipermuscularUma mulher pode alcançar bons resultados quando se trata de hipertrofia muscular?
A resposta é: Sim!
O organismo de homens e mulheres é diferente e reagem de formas diversas quando estimulados, e os treinos para hipertrofia são estímulos que fazemos ao corpo.
As mulheres tem uma tendência a ter maior dificuldade no desenvolvimento muscular, mas nada que um bom acompanhamento, treinos específicos e consistentes acompanhados de uma dieta balanceada não resolvam.
Podemos ver na mídia e nas redes sociais vários exemplos de mulheres que com dedicação alcançaram resultados que causam inveja em muitos homens.
O que não pode é usar desculpas e sim treinar de forma consistente e intensa.
As mulheres devem dar uma atenção maior ao acompanhamento dos seus hormônios, pois são eles que trazem essa maior dificuldade as mulheres.
Com o controle hormonal é possível chegar a resultados incríveis.
No inicio dos treinos os resultados serão o ganho de força e coordenação intramuscular, ou seja, conseguirá realizar os movimentos dos exercícios de forma correta. Com o planejamento correto dentro de aproximadamente doze semanas os primeiros resultados de ganho de massa já serão notados.
O uso de suplementos alimentares pode ser uma grande aliado se for utilizado da forma correta.
*Esse artigo tem caráter meramente informativo e em hipótese alguma substitui a consulta com um médico e o acompanhamento com profissionais especialistas da área de educação física*
