HipermuscularA periodização é extremamente importante para quem deseja alcançar a hipertrofia muscular. Pois ela trata do controle das vertentes do treinamento de acordo com os objetivos individuais.
Ter uma escala de treinos organizada é o diferencial da maioria das pessoas que obtém bons resultados nos treinos.
O sucesso de um programa de treinamento baseado em periodização é observado a médio e longo prazo.
Basicamente a periodização significa manter uma variação dos estímulos, através da modificação dos exercícios de forma objetiva com foco em determinadas regiões do corpo em períodos específicos.
Claro que na prática é muito mais complexo que isso e é necessária a observância dos prazos (se anual, mensal ou semanal). Mas isso é algo que deve ser direcionado e acompanhado por um profissional capacitado.
Caso esteja com dificuldades para montar um cronograma de treinamento deixo aqui a indicação de uma excelente maneira de organizar seus treinos e bombar seus resultados.
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*Esse artigo tem caráter meramente informativo e em hipótese alguma substitui a consulta com um médico e o acompanhamento com profissionais especialistas da área de educação física*
